Что будет с профессией психолога?
Квиз-тест проекта МПП
Куда уходит ваш ресурс: тест на главную утечку энергии
Каждый день мы тратим силы на работу и быт. Иногда усталость наступает слишком быстро, а выходные не помогают. Тест покажет неочевидные причины потери вашего фокуса.
Ответьте на вопросы для определения своих уязвимых мест и получите совет по восстановлению баланса. Пройдите тест!
Вопрос 1: Конец рабочего дня. Вы чувствуете себя абсолютно выжатым. Что предшествовало этому состоянию?
Вопрос 2: Вспомните свой обычный выходной. Как он чаще всего проходит?
Вопрос 3: Кто-то просит вас об одолжении, когда вы уже сильно устали. Ваша реакция?
Вопрос 4: У вас появилась свободная пара часов. На что вы их потратите?
Вопрос 5: Какая мысль чаще всего мешает вам заснуть?
Вопрос 6: Оцените свое отношение к передаче дел другим людям:
Вопрос 7: Что вас раздражает больше всего в окружающих людях?
Калькулятор
0
Микроменеджмент и бытовая рутина
Вы тратите огромный пласт энергии на контроль мелких процессов и попытки упорядочить хаос вокруг себя. Ваша батарейка садится из-за того, что вы не даете себе права расслабиться в базовых вещах. Вы постоянно держите в голове списки дел, что перегружает память.

Совет: Попробуйте метод жесткого приоритета. Выделяйте две главные задачи на день, а остальные выполняйте по остаточному принципу.
Пройти другие тесты :)
Иллюзия тотального контроля
Вам сложно отпустить ситуацию, потому что кажется, что без вашего участия все процессы остановятся. Вы берете на себя чужие зоны ответственности дома и на работе. Попытка управлять тем, что от вас не зависит, забирает львиную долю ваших сил.

Совет: Начните делегировать самые простые задачи. Позвольте другим людям делать работу неидеально, но самостоятельно.
Пройти другие тесты :)
Растворение в чужих проблемах
Вы слишком много времени уделяете потребностям других людей, забывая о себе. Эмпатия работает против вас, когда вы ставите комфорт окружающих выше собственного отдыха. Вы часто соглашаетесь на дополнительную нагрузку из вежливости.

Совет: Учитесь брать паузу перед тем, как согласиться на чужую просьбу. Скажите, что вам нужно свериться со своим графиком.
Пройти другие тесты :)
Эмоциональное обслуживание
Вы пытаетесь быть удобным человеком для всех вокруг. Страх конфликтов заставляет вас соглашаться на то, что вам не подходит. Вы тратите колоссальный ресурс на сглаживание углов и подавление собственного недовольства.

Совет: Практикуйте твердые отказы. Ваш личный комфорт должен стать приоритетом, а недовольные всегда найдут другой объект для своих просьб.
Пройти другие тесты :)
Информационный перегруз
Ваш мозг непрерывно переваривает терабайты информации. Вы пытаетесь быть в курсе всех новостей, трендов и жизни знакомых. Это создает иллюзию занятости, но на деле лишает сил и снижает концентрацию внимания.

Совет: Ограничьте потребление контента. Выберите два проверенных источника информации и проверяйте их строго по таймеру.
Пройти другие тесты :)
Ваш персонаж Тирион Ланнистер
Психотип: Интеллект, сарказм и стратегическое мышление.

Ваше главное оружие - интеллект и отличное чувство юмора. Вы способны выбраться из любой передряги благодаря умению быстро соображать и договариваться с кем угодно.

Совет: за иронией иногда сложно разглядеть вашу искренность, старайтесь чаще открываться близким людям.
Пройти другие тесты :)
Обесценивание собственных достижений
Вы тратите ресурс на внутренние диалоги и сомнения в своей компетентности. Вам кажется, что вы делаете недостаточно, хотя объективно работаете на износ. Постоянное сравнение себя с другими съедает мотивацию.

Совет: Заведите дневник успехов. Качественно фиксируйте даже небольшие завершенные дела и хвалите себя за сам процесс.
Пройти другие тесты :)
Токсичный перфекционизм
Стремление к недостижимому идеалу парализует ваши действия. Вы тратите часы на шлифовку деталей, которые никто кроме вас не заметит, опасаясь критики. Страх сделать плохо забирает все силы еще до начала реальных действий.

Совет: Внедрите правило достаточной хорошести. Выполняйте задачу на уверенные 80 процентов, после чего волевым усилием переходите к следующему этапу.
Пройти другие тесты :)
Шаг: 
— Как понимать свои результаты?
Помните: наши тесты — это не медицинский вердикт, а инструмент для самопознания. Они помогают подсветить «слепые зоны», сформулировать важные вопросы к себе и увидеть ситуацию под другим углом. Любой тест дает лишь обобщенную картину, а ваша личность всегда глубже и сложнее любого алгоритма. Чтобы получить точную расшифровку и проработать проблему, мы рекомендуем обсудить итоги с профессиональным психологом.

Made on
Tilda